Formação do Sono – 8 de Março

Porquê dormir?

Enquanto estamos de olhos fechados não conseguimos ser produtivos ou sociáveis, deixamos de controlar o nosso tempo e muitas vezes até nos sentimos aborrecidos. A vida era muito mais fácil se não tivessemos que dormir…

Se pensa assim ou precisa de convencer alguém a deixar de pensar assim, junte-se a nós no dia 08 de Março e descubra o poder do sono. Dormir é tão importante que até é estranho passarmos tanto tempo acordados! O sono restaura o nosso cérebro, permitindo-nos armazenar memória, responder a situações emocionais, atrasar demências como o Alzheimer’s e ajudar a gestão de peso. O sono é tão poderoso que afeta a nossa reação imunológica a vacinas (afinal já é mais interessante, não?), o risco de depressão, ansiedade e pensamentos suicidas e até o sistema reprodutor.

Talvez já soubesse que sua saúde física e mental dependem do seu sono, mas a nossa imunidade de grupo também depende de si. Vemo-nos dia 08 de Março às 21h. Inscreva-se neste link (https://forms.gle/NzCJ2twMfkGsrnEt5) para receber o link de zoom.