Viver o presente

Estudos indicam que o “não-presente” invade consideravelmente a nossa vida mental enquanto estamos acordados. Perder-nos a pensar sobre o que aconteceu no passado, sobre o que acontecerá no futuro ou em algo que poderá nunca acontecer, são exemplos deste fenómeno.

A capacidade que temos para pensarmos em coisas que não estão a acontecer no momento presente, envolve um custo emocional. A quantidade de vezes que nos perdemos em pensamentos, bem como os assuntos em que pensamos, têm um maior impacto na nossa felicidade do que as atividades em que nos envolvemos diariamente (ex. passear, ver televisão, comer).