As sessões realizam-se em grupo, num total de 20 sessões de 2 horas em frequência semanal, num ambiente acolhedor e de partilha. Os grupos envolvem um número mínimo de participantes. Recomendamos que nos contacte, de forma a esclarecer quando se inicia o próximo grupo de desenvolvimento pessoal. Iniciado o grupo, o objetivo é que se mantenha estável no decorrer das 20 sessões. Para aqueles que pretendam realizar um desenvolvimento pessoal menos abrangente, propomos que sejam realizadas 8 sessões sobre a gestão das emoções perante situações de conflitos e a gestão do stress.
A forma como se relaciona com os outros, as barreiras e defesas que criou, os valores que o movem, o que é e o que idealiza ser, os dilemas existenciais, são alguns dos focos destas sessões. Existirão exercícios propostos pelo psicólogo, mas o caminho trilhado será sempre baseado nas escolhas, interesses e necessidades do grupo. As dinâmicas em grupo enriquecem o desenvolvimento, uma vez que se contacta com o que é comum e diferente no outro, permitindo que se sinta acolhido, validado e desafiado a encarar diferentes soluções, perspetivas e formas de ser.
